이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
건조한 겨울철 낮은 온도와 건조한 공기로 인해 피부가 쉽게 자극받고 건조해지는 계절입니다. 특히 겨울에는 자외선 지수가 여름보다 낮아 지는 것처럼 보이지만 계절에 상관없이 노출되면 피부 깊숙이 침투해 노화와 색소 침착을 일으킵니다.
특히 실외보다 실내에 머무는 시간이 더 많고 난방으로 인해 습도가 낮아지면서 피부의 수분이 빠르게 증발되고, 피지 분비가 줄어 들어 피부 장벽이 약화되는데요. 이로 인해 피부는 주름, 각질, 가려움증 등의 증상을 겪기 쉬운 상태로 변합니다.
겨울철 자외선 더 위험한 이유
일반적으로 겨울철에는 여름보다 자외선 지수가 낮다고 알고 있지만 자외선 A(UVA)는 계절에 상관없이 일정하게 유지됩니다. 자외선 A에 피부가 무방비 상태로 노출되면 피부 노화와 색소 침착을 유발하게 되는데요. 특히 눈이나 얼음에 반사되는 자외선은 여름보다 최대 4배 강해서 겨울 스포츠를 즐기거나 야외 활동 시 피부 손상을 더 악화시킬 수 있습니다.
이런 UVA는 유리창도 통과할 정도로 강력하고, 장기적으로 피부 탄력을 저하시켜 주름과 잡티를 증가시킬 수 있습니다.
겨울철 자외선 노출 시 증상
지속적으로 자외선에 노출되면 피부에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 지속적인 관리가 필요한데요. 자외선은 멜라닌 생성을 촉진하여 피부를 검게 만들거나 기미, 주근깨, 잡티 같은 색소 질환을 유발합니다. 또한 자외선B에 의해 피부 표면이 손상되며 피부가 붉어지고 부풀어 오르는 염증 반응이 나타납니다.
자외선A는 피부 깊숙이 침투하여 콜라겐과 탄력섬유를 손상시키고, 이로 인해 피부가 두꺼워지고 거칠어지며 주름이 생기고 탄력이 떨어집니다. 또한 검버섯과 같은 색소 침착도 증가합니다.
적합한 선크림 선택 방법
겨울철에는 다음과 같은 특성을 가진 선크림을 사용하는 것이 좋습니다.
1. SPF 30 이상 PA+++ 이상 제품
UVA와 UVB를 모두 차단할 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
2. 보습 효과
겨울철 건조한 환경에서 피부를 보호하기 위해 보습 성분이 포함된 제품이 적합합니다.
3. 피부 타입
민감성 피부에는 물리적 차단제를 일반적인 피부에는 화학적 차단제를 추천드립니다.
4. 눈 반사를 고려한 차단제
스키장이나 야외 활동 시에는 눈 반사 자외선을 막기 위해 강력한 차단력을 가진 제품을 사용하는 것이 좋습니다.